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the steps to lose weight in three months:

 the steps to lose weight in three months: Set Realistic Goals: Define a clear and achievable weight loss goal within three months. Remember that losing around half a kilo to one kilo per week is a healthy and sustainable goal. Organize a Healthy Diet: Consume balanced and healthy meals including vegetables, fruits, healthy proteins, and complex carbohydrates like whole grains. Avoid foods rich in saturated fats and added sugars. Control Portion Sizes: Manage portion sizes and reduce calorie intake by controlling the amount of food you eat. Avoid Fast Food and Processed Meals: Stay away from ready-made meals and fast food that contain high amounts of fats and added sugars. Drink Plenty of Water: Maintain adequate water intake throughout the day as it aids in boosting metabolism and reducing appetite. Regular Exercise: Engage in regular physical exercises such as brisk walking, cycling, swimming, or strength training for at least 30 minutes daily. Regular Progress Evaluation: Monitor yo
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Certainly! Here are ten steps to maintain a healthy heart:

Certainly! Here are ten steps to maintain a healthy heart: Healthy Eating: Avoid fatty, sugary, and processed foods. Opt for fresh fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins like fish and skinless poultry. Regular Exercise: Engage in regular physical activities such as brisk walking, cycling, swimming, or any form of exercise you enjoy. Maintain a Healthy Weight: Keeping a healthy weight reduces the risk of heart disease and helps control blood pressure and cholesterol levels. Quit Smoking: Smoking increases the risk of heart diseases. It's advisable to quit smoking altogether. Control Blood Pressure: Monitor your blood pressure regularly and follow your doctor's recommendations to manage it. High blood pressure can lead to serious health issues. Regular Cholesterol Checks: Get regular cholesterol level checks and follow medical advice to maintain healthy cholesterol levels. Limit Alcohol Intake: Moderate alcohol consumption may be good for the heart, but excessive int
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Le RCP de spiramycine

 #Analyser_une_Ordonnance | Daniel, âgé de 4 ans, pèse 18 kg, consulte pour des douleurs au niveau des amygdales avec une fièvre de 38.5°C. Le médecin des urgences pose le diagnostic d'une angine bactérienne. La mère de Daniel déclare au médecin que son fils est allergique à la pénicilline, de ce fait, le médecin opte pour Josacine® en sirop avec du Doliprane en sirop. [Ce cas clinique est réel]. 🔶 En arrivant à la pharmacie, La mère de Daniel est suprise d'apprendre que #Josacine ® sirop à usage pédiatrie tout dosage confondu est en rupture totale du stock depuis des mois, elle décide de retourner voir le médecin pour la lui substituer par un autre équivalent. Le médecin lui refait une ordonnance avec un autre macrolide, le Zomax® sirop. De même, la maman de Daniel est à nouveau surprise d'apprendre que #Zomax® en sirop est aussi en rupture de stock depuis des semaines. Furieuse de la situation, elle revient très rapidement revoir le médecin qui à son tour décide de prend
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مواقع مهمة للطلبة والباحثين

 مواقع مفيدة جدا للطلبة و  الباحثين 🔴#أهم المواقع و الروابط اللي تفيد الطلبة و الباحثين : – موقع بوك بون (bookboon) العالمي لتحميل الكتب المجانية في مختلف التخصصات.. http://bookboon.com/fr – الموقع العلمي لجامعة باث البريطانية، حمل ما تشاء مجانا بصيغة pdf.. http://opus.bath.ac.uk/ – الموقع العلمي لكلية لندن الجامعة University College of London يحتوي على رسائل جامعية وبحوث مجانية في مختلف التخصصات.. http://discovery.ucl.ac.uk/ – هذا الرابط تنجم تحمل منه كل رسائل الماجستير وأطروحات الدكتوراة التي نوقشت في جامعة أوهايو الأمريكية مجانًا.. https://etd.ohiolink.edu/pg_1?0 – مكتبة جامعة ميونخ Munich University Library المكتبة فيها 11595 رسالة جامعية مجانية قابلة للتحميل بصيغة pdf. https://edoc.ub.uni-muenchen.de/ – لتنزيل الكتب العلمية والمقالات من خلال Library Genesis http://www.libgen.io/ لطلاب مشاريع التخرج والدراسات العليا ماجستير ودكتوراة .. – موقع يعرفك بآخر الأبحاث الجديدة في مجالك https://www.semanticscholar.org/ – من أهم المواقع المفيدة لأي باحث علمي هو Google scholar https://schola
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 #Interaction_Médicamenteuse | Selon certaines études, des composants présents dans le thé, notamment les catéchines, pourraient inhiber l’agrégation plaquettaire chez l’homme : ⚠️ Cette inhibition plaquettaire via les #catéchines est #dose_dépendante. Par conséquent, en raison de l’effet additif potentiel, la consommation excessive de thé chez des patients sous antiagrégants plaquettaires (#Plavix®, #Aspegic®, #Persantine®.. ) pourrait renforcer l’activité antiagrégante du traitement. ⚠️ En terme de #sécurité_clinique, le risque de saignement pour ces patients serait donc augmenté. De par sa composition, le #thé_vert semble plus enclin à entrainer un effet antiagrégant plaquettaire. De même, de par leur forte consommation, les #grands_buveurs de thé semblent plus exposés à cet effet. Le risque de survenue de cette interaction semble donc plus important chez cette catégorie de buveurs et chez les consommateurs de cette sorte de thé.  👉 Cependant, les résultats de certaines études publ
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Analyser une ordonnance

 #Analyser_une_Ordonnance | Abraham, 2 ans, 13 kg, souffre du reflux gastro-œsophagien important qui se traduit par des régurgitations et des épisodes de vomissements après chaque repas. Son pédiatre lui prescrit l'ordonnance ci-jointe. La maman présente l’ordonnance au pharmacien et lui explique : « Le médecin m'a dit de mélanger la poudre des gélules de Mopral® avec un peu de yaourt, mais il prend encore un biberon le matin, je pourrais lui mettre dedans ? et pour le sirop de Gaviscon®, je le donne avant ou après les repas ? 💊 #Mopral® contient de l'#oméprazole, un inhibiteur de la pompe à protons, utilisé en pédiatrie comme traitement symptomatique du pyrosis et des régurgitations acides en cas de reflux gastro-œsophagien. Les gélules de Mopral® contiennent des granulés gastro-résistants, son efficacité thérapeutique est optimale si la totalité de la dose est prise et si la forme galénique est gardée intacte.  ✅ Il est recommandé d'administrer Mopral® chez la popula
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Analyser une ordonnance

 #Analyser_une_Ordonnance | Ridha, 5 ans, 20 kg, est traité pour une épilepsie généralisée avec crises tonico-cloniques par Dépakine® en sirop à raison d’une dose de 200mg trois fois par jour. Sa maman vient avec une ordonnance de son neuro-pédiatre qui a prescrit à Ridha du Smecta® à raison d’un sachet deux fois par jour pour une diarrhée, tout en renouvelant son traitement antiépileptique : Analyse du cas :  ➡️ La #gastro_entérite est susceptible de déséquilibrer un traitement antiépileptique par modification de l’absorption intestinale du médicament. Par ailleurs, le #rotavirus est l'agent le plus incriminé d'induire des gastro-entérites, il est donc considéré comme étant #proconvulsivant. 💊 #Smecta® contient de la diosmectite, un silicate de magnésium et d'aluminium qui possède des propriétés adsorbantes vis-à-vis des entérobactéries, des toxines et des virus, et a un pouvoir couvrant important de la muqueuse digestive. ⚠️ La #diosmectite est ainsi susceptible d'in
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